Dụng cụ tập bóng chuyền chuyên nghiệp V2101L
Điểm nổi bật của sản phẩm:
1. Huấn luyện viên bóng chuyền đa chức năng để rèn luyện các kỹ năng khác nhau bao gồm đập, tiếp bóng, chuyền, đào và vận động hành lang;
2. Thiết kế khoa học, tự động đưa bóng theo trọng lực, phù hợp cho việc tập luyện đơn hoặc đôi;
3. Tốt cho những người có trình độ hoặc chiều cao thể thao khác nhau;
4. Hộp đựng bóng dung tích lớn có thể tháo rời, nạp bóng tự động do trọng lực qua cánh tay;
5. Bánh xe di chuyển mọi lúc mọi nơi;
6. Người bạn chơi bóng chuyền chuyên nghiệp để chơi thể thao, huấn luyện hoặc huấn luyện hàng ngày.
Thông số sản phẩm:
| Kích thước sản phẩm | 439x215x112cm |
| Phạm vi nâng | 1,6 ~ 2,9m |
| Vật liệu | thép + nhựa |
Những điểm mấu chốt khi tập luyện và chơi bóng chuyền là gì?
Kỹ thuật: Tập trung nắm vững và hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản như giao bóng, chuyền bóng, đặt bóng, đánh, cản phá, đào bóng.Kỹ thuật phù hợp là rất quan trọng cho tính nhất quán và hiệu quả.Thể lực và thể lực: Bóng chuyền là môn thể thao đòi hỏi thể chất đòi hỏi tốc độ, sự nhanh nhẹn, sức chịu đựng và sức mạnh.Kết hợp các bài tập tim mạch, rèn luyện sức mạnh, rèn luyện sự nhanh nhẹn và plyometrics vào thói quen của bạn để cải thiện thể lực tổng thể.
Bước chân:Phát triển động tác chân nhanh chóng và hiệu quả để giúp bạn di chuyển hiệu quả trên sân.Thực hành các chuyển động ngang, thay đổi hướng nhanh chóng và nhảy bùng nổ để cải thiện thể lực của bạn trên sân.
Giao tiếp và làm việc nhóm:Bóng chuyền là môn thể thao đồng đội và phụ thuộc rất nhiều vào khả năng giao tiếp và làm việc nhóm hiệu quả.Thực hành giao tiếp bằng lời nói và không lời với đồng đội của bạn, học cách đọc tín hiệu của nhau và xây dựng mối quan hệ bền chặt trên sân.
Nhận thức về chiến lược và trò chơi:Tìm hiểu về các chiến lược, đội hình và cách luân chuyển khác nhau trong bóng chuyền.Học cách dự đoán trận đấu, đọc nước đi của đối thủ và đưa ra quyết định sáng suốt dựa trên tình huống.
Sự dẻo dai về tinh thần:Phát triển tinh thần dẻo dai, tập trung và tập trung để đối phó với các tình huống căng thẳng và thể hiện tốt nhất khả năng của mình.Thực hiện các kỹ thuật rèn luyện tinh thần như hình dung, tự nói chuyện tích cực và quản lý căng thẳng.
Tính nhất quán và lặp lại:Thực hành thường xuyên và nhất quán là điều cần thiết để phát triển kỹ năng.Chia mỗi kỹ năng thành những phần nhỏ hơn và lặp lại chúng cho đến khi chúng trở nên tự động.
Phản hồi và đánh giá:Tìm kiếm phản hồi từ huấn luyện viên, huấn luyện viên và đồng đội để xác định các lĩnh vực cần cải thiện.Đánh giá hiệu suất của bạn thường xuyên và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để cải thiện kỹ năng của bạn.
Kịch bản giống như trò chơi:Kết hợp đào tạo và luyện tập với các kịch bản trò chơi mô phỏng để giúp bạn thích ứng với nhịp độ và cường độ của một trò chơi thực.Thực hành giao bóng dưới áp lực, tham gia vào các trò chơi đấu tập và tập trung vào nhận thức tình huống.
Nghỉ ngơi và phục hồi:Nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ là rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và hiệu suất tổng thể.Dành thời gian cho những ngày nghỉ ngơi và ưu tiên dinh dưỡng, nước và giấc ngủ hợp lý.
Hãy nhớ rằng, việc đào tạo phải toàn diện, có tính đến cả việc phát triển kỹ năng cá nhân và sự năng động của nhóm.Tìm kiếm sự hướng dẫn từ một huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên có kinh nghiệm, người có thể cung cấp chương trình đào tạo phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.
Sử dụng thiết bị, máy tập bóng chuyền SIBOASI có thể đáp ứng hầu hết yêu cầu khi bạn luyện tập kỹ năng chơi bóng chuyền.
